Päev algas kell 8.00 hommikul lühikese jalutuskäiguga. Peale hommikusööki oli Toomas Prooveli loeng spordivigastuste teemal. Jällegi huvitav, aga siiski hirmutav loeng. Ikka igasuguseid hulle vigastusi võib ette tulla. Samas muidugu rääkis ta ka nende ennetamisest. Peale loengut oli trenn. Jooksime Vällamäele (vist oli nii). Rada kulges mäest üles ja alla. Väga raske rada, väga raskete tõusudega. Minul muidugi ei lubatudki kogu aeg joosta, kästi vahepeal kõndida ka. Põhjus selles, et pulss läks liiga kõrgeks. Täna töötas pulsikell korralikult, tõenäoliselt oli eile lihtsalt pulsivöö kehvasti pandud. Peale seda hirmsat mägede jooksu, tegime veel rütmijookse. Peale lõunasööki oli vaikne tund, kästi magada, aga minul muidugi und ei tulnudki. Seejärel tuli pärastlõunane trenn. Teised sörkisid suurele Munamäele, mina ja veel üks tüdruk pidime autoga minema. Ronisime Munamäe tippu ja nautisisime ilusat vaadet. Tagasiteel oli juba terve auto täis nö mahanopitud liiga kõrgete pulssidega naisi. Naiste üldsurvel jätkus trenn Bodybalance-ga. Meie grupis on üks aeroobikatreener, kes selle treeningu läbi viis. Minul ei lubatud seda kaasa teha, seega vaatasin pealt lihtsalt. Tundus väga raske trenn olevat. Peale õhtusööki oli jälle loeng, mille viisid juba läbi meie treenerid Margus ja Einar. Loeng oli maratoniks ettevalmistusest, silmas pidades kolme nädala pärast toimuvat Tallinna maratoni. Täna õhtul saime varem õhtule, seetõttu jõudsin täna ka sauna oma haigeid lihaseid soojendama.
No comments:
Post a Comment